Gianluca Vacchi, il noto imprenditore e icona di stile, ha svelato la sua faticosa morning routine attraverso i social media. A 56 anni, mostra il suo segreto per mantenersi in forma splendente: una serie di flessioni all’aperto con appena 2 gradi Celsius e un bagno nell’acqua ghiacciata a -6 gradi.
Flessioni con Vista a 2 Gradi
Indossando solo un costume bianco, noto come “Mr. Enjoy”, Gianluca Vacchi si impegna in una serie di 50 flessioni all’aperto, dimostrando una determinazione senza paura nonostante la bassa temperatura. Anche le flessioni con una sola mano fanno parte della sua routine, evidenziando la sua forza fisica e mentale.
Il Bagno nell’Acqua Ghiacciata a -6 Gradi
Dopo le flessioni, il 56enne si immerge in una vasca colma di ghiaccio con una temperatura di -6 gradi. Con i patch sotto gli occhi per ridurre le borse, Gianluca Vacchi consiglia ai suoi fan di sottoporsi a questa esperienza tre volte al giorno per un totale di 25 minuti. Sottolinea i benefici incredibili di questa pratica, incoraggiando a iniziare con una doccia fredda per aumentare gradualmente la resistenza.
La Disciplina di Vacchi per l’Eterna Giovinezza
In un’intervista al Corriere della Sera, Vacchi ha condiviso ulteriori dettagli sulla sua routine, che include quattro ore di gioco a padel al giorno e un periodo di riposo in una camera iperbarica. Il bagno nell’acqua ghiacciata, sostitutivo della crioterapia, è descritto come un’esperienza che genera un ringiovanimento impressionante.
Una Vita di Disciplina e Benessere
Gianluca Vacchi enfatizza come la funzionalità fisica migliori la qualità della vita. La sua disciplina quotidiana, che va oltre il semplice esercizio fisico, riflette il suo impegno per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Un esempio di come la dedizione possa contribuire al benessere fisico e mentale, anche a 56 anni.